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首页 新闻 骑行独轮车有效提高身体素质

骑行独轮车有效提高身体素质

成年人最先考虑的是运动的安全性,这也是能否得到家人支持的关键。而独轮车“摔车不摔人”的特点,决定了它的安全性。人们的思维已经从一个轮子怎么骑,不敢骑变成了我要骑,我会骑。随着人们物质生活水平的提升,独轮车让市民的生活方式更多样化,进一步改善了人们的身体素质,2014年独轮车成为休闲健身的小霸王。

1.俗语说:“人老腿先老”,独轮车运动使用腿脚的力量控制全身的平衡,这就使腿部的肌肉得到明显的恢复和提高,同时,脚部是人体中穴位最丰富的部位,在独轮车的骑行当中不断刺激和磨擦脚底板,可刺激穴位,有效改善脏器功能。

2.骑行过程中,由于要保持平衡,身体各部分肌肉处于紧张状态,能使肩、腰、脊椎、腿、脚腕等各关节部位都得到锻炼。有效强化了腰腿机能,并保持其灵活性。

3.长期坚持骑行能促进脑部平衡及神经的反射能力,可明显改善睡眠质量,精力充沛,使身心充满青春的活力,延缓衰老,有效防止老年痴呆症的发生。

4.独轮车运动的健身效果,还能有效控制体重,制止肥胖。

5.独轮车运动不仅是有益的体育项目,还是一项高雅的社交活动,可结交新朋友,开展各种形式的活动,充实生活内容,杜绝和减少不良生活嗜好。享受身心最大的快乐和乐趣,童心未老,产生强烈的心理愉悦感。

6.独轮车还是轻便时尚的短途交通工具,骑着它去买菜逛街坐公交,省力健身又拉风,独轮车玩法丰富多样,学会基本功后,你可以对玩法无限升级,竞技的、竞速的、山地的、极限的、打球的、艺术的等等,够你折腾有生之年的了,真是只有你想不到,没有它玩不到!

    如果您已经是成年人,还没有找到自己的体育爱好,那么可以选择独轮车,趁着身体还年轻,给自己找一个可以娱乐的体育项目,带上周围的同事、邻居,排解苦闷,一起享受生活的美好。