成年人最先考虑的是运动的安全性，这也是能否得到家人支持的关键。而独轮车“摔车不摔人”的特点，决定了它的安全性。人们的思维已经从一个轮子怎么骑，不敢骑变成了我要骑，我会骑。随着人们物质生活水平的提升，独轮车让市民的生活方式更多样化，进一步改善了人们的身体素质，2014年独轮车成为休闲健身的小霸王。

1.俗语说：“人老腿先老”，独轮车运动使用腿脚的力量控制全身的平衡，这就使腿部的肌肉得到明显的恢复和提高，同时，脚部是人体中穴位最丰富的部位，在独轮车的骑行当中不断刺激和磨擦脚底板，可刺激穴位，有效改善脏器功能。

2.骑行过程中，由于要保持平衡，身体各部分肌肉处于紧张状态，能使肩、腰、脊椎、腿、脚腕等各关节部位都得到锻炼。有效强化了腰腿机能，并保持其灵活性。

3.长期坚持骑行能促进脑部平衡及神经的反射能力，可明显改善睡眠质量，精力充沛，使身心充满青春的活力，延缓衰老，有效防止老年痴呆症的发生。

4.独轮车运动的健身效果，还能有效控制体重，制止肥胖。

5.独轮车运动不仅是有益的体育项目，还是一项高雅的社交活动，可结交新朋友，开展各种形式的活动，充实生活内容，杜绝和减少不良生活嗜好。享受身心最大的快乐和乐趣，童心未老,产生强烈的心理愉悦感。

6.独轮车还是轻便时尚的短途交通工具，骑着它去买菜逛街坐公交，省力健身又拉风，独轮车玩法丰富多样，学会基本功后，你可以对玩法无限升级，竞技的、竞速的、山地的、极限的、打球的、艺术的等等，够你折腾有生之年的了，真是只有你想不到，没有它玩不到！

    如果您已经是成年人，还没有找到自己的体育爱好，那么可以选择独轮车，趁着身体还年轻，给自己找一个可以娱乐的体育项目，带上周围的同事、邻居，排解苦闷，一起享受生活的美好。